最近便秘が続いてお腹の張りとぽっこりお腹が気になるなあ… 便秘が続くと気分も落ち込み、便秘によって引き起こる肌荒れの症状も合わさるとしんどいですよね…。 セルフマッサージで腸の動きを促す腸活マッサージのやり方があるんです...