履くだけでダイエット効果が期待できると話題のピットソール。
本当にピットソールは効果があるのか気になりませんか?
そこで今回は、美容情報大好きな私がピットソールは効果があるのか徹底的に調べてみました!
この記事ではピットソールの効果についてや「ずれる」「痛い」などのトラブルの対処法まで詳しく説明しています♪
こちらからピットソールの正規品が購入できます!
今履いている靴の中敷きを変えるだけで、毎日の買い物がトレーニングの時間になるかも!?
せっかく購入するなら本物を使用して運動してみませんか♪
ポチップ
目次 [非表示]
ピットソールは効果があるのかは使い方次第!運動や食事も重要
ピットソールは効果があるのかは使い方によって差があり、運動や食事などの生活習慣を意識することも大切です。
使用者の中には、3か月の継続使用で、体重や筋肉量の変化を感じた方もいるようです。
座りっぱなしの体制や、同じ姿勢でいると重心がブレて姿勢が悪くなり、肩こり、腰痛、冷えなどを引き起こす可能性があります。
ピットソールを使って歩くことで姿勢改善のサポートをしてくれるので、効率よく全身の筋肉を動かせます。
きちんと効果があったという意見があるんですね。
ちょうど購入を検討していて、ピットソールは効果があるのか知りたかったので参考にします♪
ただし、ただ靴に入れるだけでは効果は半減してしまうかもしれません。
- 運動習慣をつけてピットソールを使用する時間を増やす
- 食習慣を見直す
- 足のサイズにぴったり合うものを選ぶ
ダイエットをするなら運動は必須です。
ピットソールは運動の効率を上げる効果が期待できるため、日常の行動もトレーニングに変えられるかもしれません。
でも、ウォーキングに行かなきゃ…と思うと面倒くさくなってしまいますよね。
そんなあなたは愛犬の散歩や近くのスーパーまで歩くなど「ちょこっと使い」から始めてみましょう!
自然な姿勢をサポートしてくれるので、そのうち「ウォーキングに行ってみようかな?」と思えるくらい歩くのが楽しくなるかもしれないですね♪
公式の情報では、週に5日以上使用することを推奨しています。
しっかり効果を感じたいなら、週に5日、3か月以上使用してみましょう!
ダイエットにおいて運動と並んで大切なのが食事です。
まず、あなたの1日の必要摂取カロリーを把握してください。
無理に制限する必要はなく、食べ過ぎていた間食を減らしてタンパク質を摂るなど、食事を管理する意識でおこなってみてくださいね♪
足のサイズにぴったり合うものを選べないと効果が期待できないどころか、痛みなど不快感を感じる原因になってしまいます。
サイズ選びが心配であれば、カットできるので大きめなものを選んでみてください。
ただ履いて歩くだけでなく、運動や食事が大事なんですね。
ダイエットの基本は食習慣の見直しと運動!
ピットソールはダイエットのサポートをしてくれるということを覚えておきます!
ダイエットを成功させたいあなたにはこちらの記事もおすすめです。
オーツミルクは低GI食品であり、食物繊維も豊富に含まれているので便秘の解消に一役買ってくれます!
美肌効果も期待できるので、ダイエットしながらさらにきれいになっちゃいましょう♪
ピットソールは姿勢を正して足の筋肉の動きをサポートしてくれる
ピットソールがダイエットをサポートしてくれるのは、歩く姿勢を正して普段使われない足の筋肉が動くからと言われています。
- カルケニアスパッド：足裏の縦アーチを総合サポート
- キュボイドサポート：足裏の外側の縦アーチをサポート
- フォースパッド：足裏の横アーチをサポート
「フォースパッド」は世界特許を取得した機能です。
かかと部分にあるパッドで、足のアーチラインの要である立方骨と体重を支える役割の踵骨を支えます。
カルケニアスパッドと働きは似ていますが、立方骨を支え、より足の縦アーチをしっかり保てるようにサポートします。
前側にあるパッドで足の横アーチを支えます。
足の指が自由に動かせるようになり、「浮き指」を防ぐ効果も期待できます。
浮き指になると、かかとが地面についているにも関わらず足の指が浮いている状態になり、重心が後ろにズレて姿勢が悪くなってしまいます。
浮き指を改善し、つま先で蹴り上げながら歩けるようになることで、ふくらはぎの筋肉を効率よく使えるようになると言われています。
浮き指は、足だけではなく肩こりなどの全身の症状にもつながるので要注意です!
姿勢を正し、全身の筋肉を効率良く動かせるようになることでダイエット効果が期待できるんですね。
ただし、全ての人にピットソールが合うわけではありません。
1人1人に合わせて作られたオーダーメイド品ではないので、使用することで不快感が出ることや、サポート機能を感じられないこともあるようです。
加えて、ピットソールは他のインソールと比べて値段が高く、毎日履いた場合は約3か月で交換時期になるので続けるのが難しい場合は不向きかもしれません。
反対に営業や接客業で立ち仕事をしている、ウォーキングの習慣があるなど日ごろから運動をしているあなたにおすすめです。
交換の時期は3か月ですが、使い方によって時期が早まることもあります。
こちらの記事では、本物の見分け方から交換時期の目安まで詳しく説明しています。
せっかく使用するなら本物のピットソールを使用してダイエットを成功させちゃいましょう!
ピットソールの口コミは評価が分かれている!
ピットソールを実際に使用した口コミの中には、良い意見と悪い意見の両方があります。
有名雑誌に取り上げられるなど話題のピットソールですが意見が割れている印象です。
良い口コミでは、足に嬉しい変化があったという意見が多いですね。
反対に悪い口コミでは、すぐに外れるや効果がないといった意見が多いようです。
悪い口コミの中には、週5日、3か月使用できていない、正しく使えていないなどの理由が隠れているのかもしれません。
効果には個人差があるので、それぞれの情報をどこまで信じるかしっかり判断し、納得してから購入を決めてください。
ピットソールは効果があるのか知りたいあなたの参考になれば幸いです♪
ピットソールが腰痛に良いかどうかは個人差がある!
ピットソールが腰痛に良いかどうかは個人差があり、良くなったという声もあれば、悪化したという声もあります。
良い意見では「足に合っていれば間接的に腰痛が改善された」という声があります。
腰が痛くなる原因はさまざまありますが、特に姿勢の悪さが深く関係しています。
姿勢が悪化すると重心がブレて腰に負担がかかるので、腰痛改善には姿勢を正しく保つことが必要不可欠です。
- 足裏のアーチを支えてして正しい姿勢になるようにサポートしてくれる
- 骨盤の位置を正常に戻す効果が期待できる
骨盤がゆがんだり、長時間悪い姿勢で過ごしたりすることは、腰の筋肉に負担をかけてしまいます。
猫背でスマホをみてずっと同じ体制をとっていた…なんてことありませんか?
デスクワークのあなたも長時間同じ姿勢になりやすいので要注意です。
反対に、今まで使わなかった筋肉を急に使うことでバランスが崩れ、腰に負担がかかるということもあるようです。
心配な場合は、最初は短時間で試してみるのがおすすめです。
さまざまな意見がありますが、気になるあなたは自分でできるケアとしてピットソールを取り入れてみてはいかがでしょうか♪
腰の痛みで悩んでいるときは、病院で医師の診断を受けることが優先です。
ピットソールがずれるのを防ぐには靴選びが大事!対処法5選
ピットソールがずれるときの対処法を5つ紹介します。
- 靴のサイズはぴったり合うものを選ぶ
- 歩き方のクセを直す
- 専用の接着剤を使用する
- 専用のすべり止めシートを使用する
- 両面テープを使用する
インソールだけでなく、靴のサイズもぴったり合うものを選ぶことが重要です。
靴のサイズが大きいと足と靴の間に余分な遊びができて、歩くたびにずれやすくなってしまいます。
歩くときに勢いよくかかとから着地している、地面を蹴るときに特殊なつま先の動かし方をしてしまうなど、歩き方のクセがある場合もずれやすくなります。
かかと→足裏→つま先の順で体重を移動させて足の指でしっかり地面を蹴りだす意識をして正しく歩くとずれにくいです。
インソールを固定したいときは瞬間接着剤の使用は絶対に避けてください!
瞬間接着剤はガチガチに固まってしまい、足が着地したときに痛みがでるなど使用感を悪くしてしまいます。
靴専用の接着剤は硬くならず、使用感を悪くしない作りになっているので安心です。
インソールの上から貼れるタイプのすべり止めシートは、靴の中で足が動いてしまうのを防ぎます。
透明な商品も販売しているので、悪目立ちせず使用できます。
両面テープは100円ショップでも手に入るアイテムなので一番お手軽に試せる方法です。
インソールの裏面に数か所両面テープを貼り付けて戻します。
専用の物ではないので劣化しやすく、すぐ剝がれてしまうかもしれない点がデメリットです。
公式HPでは確認できない情報なので、あくまでも自己責任でおこなってください。
旅先でインソールがずれてしまうとせっかくの観光も楽しくなくなってしまいますよね。
応急処置で両面テープを使用し、固定したほうが快適であれば専用の商品を買ってみるのもアリだと思います♪
お近くの靴屋さんかネットでも購入できるので探してみてくださいね。
フィットさせるポイントは足のサイズを正しく測ることなど3つ
ピットソールをフィットさせるポイントを、足のサイズを正しく測ることなど3つ紹介します。
- 足のサイズを正しく測る
- ソールのサイズをしっかり合わせる
- サイズ選びに失敗しても交換してもらえる
それぞれ詳しい方法もご紹介していきます!
しっかりフィットさせるには足のサイズを把握しておく必要があります。
実際に足のサイズをメジャーで測ってみましょう!
素足で床に足を付けます。
このとき、足に体重を均等にのせるのが正確に測るポイントです。
※体重がしっかりのっていないと、実際より小さく測られてしまいます。
1番長い指からかかとまでの長さを測ります。
メジャーは足のカーブに沿わせずに、まっすぐにしてください。
サイズはXSからL(21～27.5センチ)まで4サイズあります。
ピットソールはネット販売が主なので、実際にサイズ感を見てから決めることは難しいです。
心配なときは、切って調節可能なので大きめのサイズを選ぶようにしましょう。
サイズ調節を間違えてしまうと、ずれる原因や効果が期待できなくなるかもしれないので慎重におこなってください。
元のインソールを取り外したら、かかと同士を合わせてピットソールを重ねます。
このとき、元のインソールが上になるようにします。
ピットソールに元のインソールの大きさをボールペンか油性ペンでなぞります。
なぞった部分をはさみで切り取ります。
実際に靴にセットしてサイズ感を確かめてください。
靴の中でしわが寄る場合はまだ大きいので少しずつカットして調整します。
裏面に切り取り線がありますが、靴にしっかり合わせるためには元のインソールと重ねて切り取る方法がおすすめです。
もしもサイズ選びに失敗してしまったら交換してもらえますが、いくつか条件があるので事前に確認しておきましょう!
- 公式サイトで購入した未開封商品である
- 商品受け取り後30日以内に電話連絡している
- 交換発送時の送料は自己負担
※交換できるのは未開封商品のみなので、何枚かまとめ買いした場合に限ります。
正しく使うことで自然な姿勢をサポートする効果が期待できるんですね。
不器用だからちゃんと合わせられるか不安だったけど、交換してもらえるなら少し安心しました!
失敗してしまわないように事前にしっかり確認することと、慎重にサイズ調整することを心掛けてくださいね!
ピットソールが使用できない靴もある!中敷きを外す方法を紹介
ピットソールが使用できないのは、サンダルなどのかかとが覆われていない靴や中敷きが取れない靴です。
- サンダル
- ミュール
- 中敷きが外せない革靴など
かかとが覆われていない靴は中敷きを固定できず、ずれやすくなるので使用できません。
また、ピットソールは元の中敷きを外して使用することが想定されているので、革靴などの中敷きが外れない靴には原則使用不可能です。
- スニーカー
- パンプス
- ブーツ
- スリッポン
- ローファー
基本的にかかとが覆われている靴であれば問題なく使用できます。
パンプスはかかとの低いものが推奨されています。
使ってみたいけど、通勤のときは革靴を履かなきゃダメだし諦めるしかないのかな…
中敷きを外せないときにできる対処法もありますよ!
ただし推奨されている方法ではないので、おこなう場合は自己責任になります。
＜中敷きが外れない靴に使用したいときの対処法＞
- 元々の中敷きの上にピットソールを入れる
元の中敷きの上に重ねることでクッション性が増すという口コミもあり、実際にこのように使用しているユーザーも一定数いるようです。
しかし、中敷きが2枚重ねになることでずれやすくなり、靴の内部のスペースが狭くなって圧迫感が出るというデメリットもあります。
糸で縫われていて中敷きを外すのが不可能な靴にも使える方法です。
- 温めて接着剤を剝がれやすくする
インソール専用の接着剤は熱に弱く、ドライヤーなどで温めることで粘着力が弱まり外れやすくなります。
温めすぎると靴自体がダメージを受けてしまう可能性があるので、注意しながら慎重におこなってください。
- 靴の専門家に相談する
自分ではどうにもできなさそうなときは、靴の修理専門のプロに相談するのが1番です。
お気に入りの靴やブランド物はみてもらうのが良いかもしれません。
できるだけ正しい使用方法を守ることをおすすめしますが、どうしても使用したい靴が条件に当てはまらないときは参考にしてください♪
ピットソールで土踏まずが痛いのはサイズが合っていないなど3つ
ピットソールで土踏まずが痛くなる原因は、サイズ調整がうまくできていないなど3つあります。
- サイズの調整が難しく、足裏に合っていない
- そもそも足の形とピットソールの相性が悪い
- インソールを入れることで靴の中で足が圧迫されている
ピットソールは自分でサイズを測って切り取ります。
そのため、ぴったりのサイズに合わせることがなかなか難しいです。
足の裏やその周りの筋肉は非常に繊細なので、少しでも違和感があるとバランスを崩して痛みが出てしまいます。
サイズ調整は慎重におこない、使い始めはいきなり長距離を歩かないようにしましょう。
足の形には個人差があります。
かかとが多少内側に傾いている、反対に外側に傾いているなどさまざまです。
加えて、足のアーチ構造は上からの力には強く下からの力には弱い特徴があります。
少しの差でも足裏が地面につく面積が変わることで、着地のたびに加わる衝撃を分散しにくく、土踏まずに下から突き上げるような力が加わり痛みが出ます。
足の特徴は素人には見分けがつかないことが多く、使って初めて合う合わないがわかります。
たった数ミリ～数センチのインソールだったとしても、今までぴったり合っていた靴に入れることで圧迫されて土踏まずが痛くなってしまうこともあるようです。
元のインソールを外して使う商品なので圧迫されることは少ないと思いますが、靴のデザインによってトラブルが起こる可能性もあります。
だからといって実際の足のサイズより大きめの靴を履くと、また違う問題がでてしまいそうで怖いですよね。
歩きやすくなるなら今度の旅行に履いていこうと思ったけど、慣らしてからのほうがいいんですね。
万が一痛くなったら楽しい旅行が台無しだし、まずは愛犬の散歩のときに使用してみます!
購入する前にお試しできればいいのにな…と思いましたがインソールという商品の特性上、中々難しいのが現実です。
私は歩き方にクセがあって足の親指が巻き爪になるので、ピットソールが向いていないのかもしれません…
ただし、足の裏の痛みが軽減されたという口コミもあるので、今まで歩くときに足の裏が痛いという経験をしたあなたは試す価値アリだと思います!
痛みが出たときは使用を一旦中止して様子をみる
ピットソールを使用していて痛みが出たときは、一旦使用を中止しましょう。
痛みが出ているのに無理に使用を続けてしまうと症状が悪化してしまうかもしれません。
また、足の裏が痛いだけでなく筋肉痛になったという口コミもあるので、その場合も無理をせず安静にしましょう。
いきなり筋肉痛になると「え!?これ合っていないんじゃない?」と心配になりますよね。
でも安心してください!
筋肉痛になる理由は、姿勢を正すことで今まで使われていなかった筋肉が使えるようになるからといわれています。
筋肉痛は一時的なもので徐々におさまるようなので、無理のない範囲で慣れていきましょう!
「なんで?」がわかると不安も少なくなりますよね♪
足の裏が痛くなったときは使用を中止して、サイズがしっかり合っているかなどを確認し、問題なさそうであれば短時間から少しずつ使用してみてくださいね。
痛みが出たときの対処法までわかって安心しました!
痛いと思ったら無理せず使用を中止して、ぴったり合っているか確認してみます。
まとめ
- ピットソールは効果があるのかは個人差があり、運動や食事習慣を意識することが大切
- ピットソールは足に合うかによって、腰痛に良いという意見と悪いという意見に分かれる
- ピットソールがずれるのを防ぐには、サイズが合った靴を履くことなど対処法を5つ紹介
- ピットソールで土踏まずが痛くなる原因は、サイズが合っていないなど3つあり、足との相性も関係している
日々いろいろなダイエット法を調べていてピットソールは効果があるのか気になっていました。
履いて歩くだけでダイエットのサポートをしてくれるピットソールは、万年ダイエッターの私の強い味方になってくれるかもしれません!
実際に「ピットソールは効果があるのか」口コミも紹介しているので、購入を検討しているあなたは参考にしてみてください♪
ピットソールは世界特許取得のパッドで足裏のアーチを自然に支えます。
足から全身の骨格を支えて姿勢が正しくなるようサポートしてくれるので、歩くのが快適で楽しくなるかもしれません♪
大切な人へのプレゼントはもちろんのこと、毎日頑張るあなたへのご褒美にもおすすめです!
ポチップ
