めったにない長期休暇であるゴールデンウイークですが、1人での過ごし方に迷っていませんか?
いざお休みが迫ってくると、どう過ごそうかなかなか思いつきませんよね。
そこで今回はゴールデンウィークならではの、1人の時間を楽しむ方法などを調べてみました!
もし1人でも、アイデア次第で充実した時間を送ることができますよ。
この記事を読んで、あなたが楽しめるゴールデンウィークの過ごし方を考えてみましょう!
連休中に1人で楽しめるものとして、お取り寄せグルメはいかがでしょうか?
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目次
ゴールデンウィークの1人での過ごし方6選!目的をもつことが大切
ゴールデンウィークを1人でも楽しむには目的をもって過ごすことが大切で、興味のあることにチャレンジするなど、6通りの過ごし方を紹介します!
連休が始まったけど、何をして過ごせば良いかわからなくて暇です…。
1人でもアイデア次第で充実した時間を過ごせますよ!
過ごし方の例として、6通りのアイデアをピックアップしてみました。
以下を読んでみて、ぜひあなたが気になるものを探してみてくださいね!
上記で挙げたこと以外にも、あなたのやってみたいことを実践するのにゴールデンウィークはぴったりなんです。
大切なのは、どんな目的で連休を過ごしたいかを、はっきりさせておくことです。
始めのうちにどう過ごすか計画を立てることで、時間を有効に使えて、充実感のある連休にできますよ♪
もちろん計画通りにいかなくても大丈夫です。
一番はあなたが楽しんだり休息を取ったりすることなので、予想外のことが起きても捉え方次第で良い思い出にできるかもしれません。
ぜひ過ごし方のアイデアや希望をメモに書き出して、楽しい時間を過ごしましょう!
興味のあったことにチャレンジすると新たな出会いがあるかも
旅行やDIY、ガーデニングなど、今まで興味はあったけれど挑戦する時間がなかったことをやってみることで、新しい目的の発見や出会いがあるかもしれません。
アウトドア派のあなたには、以下のような活動はいかがでしょうか?
- 近所の公園にピクニックに行く
- 推しや好きな作品の聖地巡礼に出かける
- 車中泊やドライブを楽しむ
- ソロキャンプで自然を愛でる
- 思い切って一人旅に出る
外に出かけることで身体も動かせますし、気分もリフレッシュできますね♪
例えば東京でピクニックに行くなら、代々木公園などがおすすめです。
日差しがあたたかな原っぱで寝転んで、5月の晴れた空をのんびり眺めて過ごすのも良い時間になりますよ!
代々木公園は原宿駅から徒歩3分で行けるのが魅力で、緑豊かな自然を楽しめます♪
インドアに過ごしたいあなたには、以下のような過ごし方もおすすめです!
- おうちキャンプをしてみる
- 長編の本や漫画を読む
- ドラマや映画を鑑賞する
- ゲームをじっくり攻略する
- DIYや手芸、ガーデニングを楽しむ
連休という長いお休み期間なので、長めの作品をじっくり楽しむことも、趣味や興味のあることに打ち込むこともできます。
あえておうちの中でソロキャンプを楽しんで、秘密基地のような気分を味わうのも素敵なことですね。
ほかにもあなたの興味のあることであれば、なんでもOKなんです!
思い切って挑戦した経験から、また次の挑戦したいことや出会いが生まれるかもしれませんよ♪
リラックスして日頃の疲れを取れば調子も良くなる♪
長いお休み期間をあなた自身を癒す時間にすることで、調子が良くなり、自己肯定感をあげることにもつながります!
心と身体を整えられる活動としては、以下のアイデアがあります。
- マッサージや整体などに行く
- ヨガやピラティスなどに通う
- 温泉や銭湯、サウナでさっぱりする
- 自宅のお風呂でおうちスパを楽しむ
- マインドフルネスや瞑想をしてみる
日頃の疲れをしっかり取ることで、休み明けから元気に過ごせるようになりますよ。
自分のケアをしてあげると、自己肯定感もアップして良いことづくめなので、ぜひトライしてみてくださいね♪
お手軽にリラックスする方法としては、ちょっと良い入浴剤などを使っておうちスパをやってみるのもありですね!
連休のうちに身体と心を整えて、休み明けからも元気に過ごせる時間にしましょう。
家の中を整理整頓してすっきりした気持ちで夏を迎えよう
連休は普段できない場所のお掃除や、溜まっていたものの整理整頓をするのにもぴったりの時間で、片付けをすることで軽やかな気分で夏を迎えられますよ。
家の中をすっきりさせると、心も軽くなりますよね♪
- 断捨離に挑戦してみる
- エアコンなど普段お手入れしない場所を掃除する
- スマホやパソコンの中の写真を整理する
- 衣替えのついでに衣服を整理する
- 室内を模様替えしてみる
ゴールデンウィークが明けると、少しずつ気温も上がっていきますよね。
今のうちに家の中を過ごしやすく片付けておけば、夏も心地よく過ごせますよ♪
また断捨離など、普段はなかなか実行できないことをやるのにも長期連休はぴったりの時期です。
片づけをしながら、あなたの気持ちも整理整頓するつもりで取り組むことで、すっきりした気持ちで初夏を迎えられます!
美味しいグルメや創作料理を楽しんで素敵な思い出にしよう
お休み期間中に美味しいものを食べて、素敵な思い出を作るのも立派な楽しみ方のひとつですよね!
お店に行くほか、お取り寄せをしたり自分で料理してみたりしても、素敵な時間になること間違いなしです。
- ランチやディナーに出かける
- スイーツビュッフェに行く
- グルメがテーマのツアーに参加する
- お家でお取り寄せグルメを楽しむ
- 創作料理に挑戦してみる
1人で食事は気が進まない…という気持ちもあるかもしれませんが、言い換えれば同席する人に気を使わなくていい、とも考えられます。
ネット通販であれば食べたいグルメやスイーツを自由にお取り寄せできますし、出かけて食べるのも新鮮な体験になること間違いなしですよ。
あるいは挑戦したい創作料理を調べて、おうちの台所で作ってみるのもいい思い出になるでしょう。
せっかくのあなただけの時間ですから、好きなグルメを思い切り楽しんでみましょう♪
自分磨きやスキルアップをして理想に近づこう
筋トレや資格の勉強、アルバイトをしてお金を稼ぐなど、自分のためになることをして過ごすのも良い時間の過ごし方です。
自分への投資になるような活動をすれば、夢や目標に一歩近づくことができますよ。
- 筋トレやランニングをして健康的に過ごす
- 資格の勉強をして夢に近づく
- 短期アルバイトに応募する
- お金の使い方を勉強してみる
- 習い事の体験レッスンに参加する
経験や学びと、充実感を一度に手に入れることができ、満足度も高く過ごせそうですね♪
ゴールデンウィークは高時給な短期アルバイトの募集も多く、気になっていたお仕事にトライする絶好の機会でもあるんです!
習い事の体験レッスンには、連休を狙った期間限定のものもあるので狙い目ですよ。
期間限定だからこそできるスキルアップの時間を、ぜひ過ごしてみてくださいね。
あえて何もしない過ごし方もOK!夜更かしなど注意点も
せっかくのお休みですから何もせずのんびり過ごすのも素敵なのですが、夜更かしなどには気をつけましょう!
連休は一年の中で、多くないゆっくりできる機会です。
忙しい日々を送っているぶん、何も気にせずのんびり過ごすのも立派な過ごし方なんです!
ただし休み明けに響いてしまうので、以下のことに気をつけましょう。
- 夜更かしなどで生活リズムを崩さないようにする
仕事がない日が続くと、ついついやってしまいがちな夜更かし。
すぐに直せるくらいなら大丈夫ですが、一度体内時計が乱れてしまうと戻すのが大変です。
連休中も生活リズムは一定の範囲でキープすることを心がけましょう!
- スマホは見る時間を決めて疲れないようにする
スマホやタブレットなどを見すぎると、疲れる原因になります。
目的もなくネットサーフィンをするのも、心と身体にあまりよい影響を与えてくれませんよね。
ときにはデジタルな世界から離れてみることで、リフレッシュの時間が持てますよ!
- お金は予算を決めて使う
お出かけやお買い物をしていると、ついついお金を多めにつかってしまうものです。
楽しく連休を過ごす一方で、予算オーバーしてしまったとなったら悲しいですよね…。
始めのうちに予算を決めておくことで、使い過ぎを防ぎつつ連休をエンジョイすることができますよ!
連休を過ごすときは、活動予算もお得に抑えられたら嬉しいですよね。
こちらの記事では、大阪でキャンピングカーを安く借りられるショップについて紹介しています。
ソロキャンプに行くときなどに、キャンピングカーのレンタルも考えてみてはいかがでしょうか?
ゴールデンウィークに1人で行ける日帰り旅スポット6選!関東編
ゴールデンウィークに1人で行くのに向いている関東の日帰り旅スポットとして、東京都の高尾山、神奈川県の鎌倉、千葉県の君津など6か所を紹介します!
関東にはゴールデンウィークに1人で行ける場所が多くあります。
その中から、都道府県ごとのおすすめ旅スポットをピックアップしてみました!
5月上旬は気候も暖かく、お出かけするにはもってこいの時期です。
また自然も豊かで、行く先々で綺麗な草木や花々を楽しむことができますよ。
自然や街並みに触れてリフレッシュすることで、新しい体験ができたり、明日への元気を得られたりするんです!
どの場所も日帰りの電車または車で行ける距離なので、ぜひ一人旅の計画を立ててみましょう♪
東京都の高尾山でお手軽にハイキングを楽しもう
東京都八王子市にある高尾山は、都心からでもゆっくりと日帰りの山歩きを楽しめる国定公園です。
ケーブルカーも通っているため、気軽なお出かけにも向いています。
一方でハイキングコースも複数あり、あなたの体力やペースに合わせた山歩きができます。
ゴールデンウイークの頃には野鳥や植物も多く見かけることができ、頂上付近から見る風景は絶景の一言なんです!
敷地内には「さる園・野草園」という自然園や、「薬王院」という寺院もあり、一日かけて楽しめますよ♪
高尾山の最寄り駅は京王線・高尾山口駅で、新宿からだと最速47分ほどです。
神奈川県にある鎌倉の街並みを歩いて歴史を感じよう
神奈川県鎌倉市で、山と海に囲まれた文化的な街並みを歩いて楽しむのはいかがでしょうか?
かつては幕府が置かれていたこともある場所で、江戸時代から観光名所として賑わっていたのだとか!
近代では文化人が集まった場所としても有名で、ゆかりの建物も残っています。
鎌倉はエリアごとに異なる魅力があり、神社仏閣が点在している地域、近代文化を感じる建物が見られる地域、絶景が見れる海沿いの地域、などが楽しめます。
玄関口である大船駅では、シンボルである「巨大観音像」が出迎えてくれますよ。
鎌倉の最寄り駅は大船駅で、都心から電車で1時間ほどで到着します。
千葉県にある君津の自然豊かな絶景でリフレッシュしよう
千葉県の房総半島にある君津には、美しい渓流や洞窟を見られるスポットがあり、SNSで人気なんです!
「清水渓流広場」の中にある「濃溝の滝・亀岩の洞窟」と呼ばれる洞窟は、初夏の連休中に訪れることで鮮やかな渓流の風景を楽しめます。
おすすめは晴れた日の午前中に行くことで、みずみずしい景色に心身からリフレッシュできますよ!
同じ君津市内には「マザー牧場」もあるため、訪れてみるのもおすすめです。
清水渓流広場の最寄り駅は上総亀山駅で、そこからデマンドタクシーを使って15分ほどで到着します。
埼玉県の秩父で自然に触れてゆっくり過ごそう
埼玉県秩父市は都心から電車で1時間半ほどで行ける場所で、大自然に囲まれてゆっくりとした時間を過ごすのにぴったりです。
有名なスポットとして「羊山公園」があり、5月上旬は見事な芝桜が一面に咲いています!
毎年の植栽活動でエリアが広がっていて、ピンクや白、紫といったカラフルな芝桜があなたを出迎えてくれるんです。
ゆったりと自然の中を歩きながら、可愛らしいパッチワークの丘を楽しめば、気持ちも明るくなりますよ♪
羊山公園の最寄り駅は西武秩父駅などで、そこから徒歩またはタクシーで1.5kmほどの距離にあります。
栃木県のあしかがフラワーパークで見事な大藤を楽しもう
栃木県足利市にあるあしかがフラワーパークでは、大藤をはじめとした四季の花々を楽しめます!
藤の花は連休中に見頃を迎えており、視界いっぱいに広がる薄紫色のカーテンは圧巻です。
また同時期にはツツジも満開で、鮮やかなツツジの花が庭園のあちこちで彩りを添えてくれているんです。
🍦藤ソフト🍦
— あしかがフラワーパーク【公式】 (@ashikaga_flower) April 19, 2025
あしかがフラワーパークの絶対的エース！
いまの季節にピッタリ
ランチの後のおやつにも(^^♪
It is the most popular sweets in Ashikaga Flower Park.
它是足利花卉公園最受歡迎的甜點。
เป็นขนมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในสวนดอกไม้อาชิคางะ
아시카가 플라워 파크에서 가장… pic.twitter.com/YqHbjxYgPk
同パーク内では藤ソフトも名物で、花を見ながら食べると癒されること間違いなしですよ!
最寄り駅は両毛線・あしかがフラワーパーク駅で、徒歩3分で園内に入れます。
群馬県の奥四万湖で四万ブルーに癒されよう
群馬県吾妻郡中之条町にある奥四万湖は、ターコイズブルーの水面が有名で、近くには温泉もあるダム湖です。
とくに5月上旬は山々からの雪解け水が流れ込んでいるので、この時期に出かけるとより綺麗な「四万ブルー」の水面を楽しめますよ!
近くには「四万温泉」という温泉地もあり、温泉でゆったりとリフレッシュもできるんです。
大自然に囲まれた温泉と、深い青色の湖で心も体も癒されるのはいかがでしょうか?
奥四万湖には、都心から車で3時間ほどで向かえます。
一人旅をするときに大切な3つのポイント
1人で日帰り旅行をするときは、テーマを決めて計画する、安全に気を付ける、臨機応変に楽しむ、といったことを意識するとより充実しますよ♪
せっかくの旅行ですからあなたの満足感を大事にしつつ、以下を意識して楽しみましょう。
- 旅のテーマを決める
旅行をするとなると、なるべくたくさんの場所を巡りたくなってしまうものです。
ですが予定を詰め込み過ぎると、計画通りに行けなくなったときに時間管理が大変になってしまいますよね…。
「自然に触れる」「温泉でリラックスする」など、テーマを絞ることで旅行を十分に楽しめますよ!
- 安全な旅を意識する
1人での旅行は自由なぶん、なにかトラブルに巻き込まれたときに、助けてくれる知り合いが近くにいないというデメリットもあります。
緊急連絡先の準備など、困ったときの対応も準備してから出発すると安心ですよ。
- 臨機応変に自由な旅を楽しむ
旅にはアクシデントや、予定変更がつきものです。
せっかくの気楽で自由な旅なので、予想外のこともある程度楽しむつもりで行くことをおすすめします♪
あなただけの旅をエンジョイしてくださいね!
ゴールデンウィークはひとりぼっちでも捉え方次第で楽しくなる!
ゴールデンウイークにひとりぼっちだと寂しいと感じがちですが、あなたの好きなこと、やりたいことを自由にできるとも捉えられます!
ひとりぼっちってなんだか寂しいイメージがあります…。
1人で行動できることは、すごいことでもあるんですよ!
ゴールデンウイークは家族や友人などと、複数人で行動する人を普段よりも見かけることで、ひとりぼっちであることを強く意識しがちな時期です。
ですがあえて1人で過ごすのを選ぶことで、自分の時間を取り戻したり、やりたいことに没頭できたりもします。
ある意味、1人で行動できることも、自立した大人である証拠だと言えるかもしれません。
家でいつも通り静かに過ごすのも、ゴールデンウィーク明けからの忙しい日々に備えて体力を回復することに役立つ、立派な過ごし方です。
一緒に行動する人がいないぶん、人に気を遣うこともなく、あなたの思うがままに過ごすこともできます。
一度気持ちを切り替えて、「ひとりぼっち」を楽しむつもりで行動することで、思いがけない楽しい体験ができるかもしれませんよ。
実は私も、どちらかというと連休は1人で気ままに過ごすことが多いんです。
昔は寂しいと思うこともありましたが、今はおひとり様を元気に楽しんでいます!
あなたも自分だけの時間を、じっくり味わってみてはいかがでしょうか♪
もし外で単独行動をするときは、人気のない場所は避けるなど、安全に気を付けることも大切ですよ!
例えばおうちでゆっくり過ごしたいときには、リラックスして寝そべることができる家具があるとより良いですよね。
こちらの記事では、気軽にくつろげるカウチソファについて紹介しているので、あわせて読んでリラックスタイムをより充実させてみましょう!
GWに外出しない人はどれくらいの割合?全体で2割だが増加傾向
2025年のGWに外出しない人の割合がどれくらいだったかは、全体の2割程度という報告があり、2024年よりも増加傾向にあります。
外出しない主な理由としては、以下のものがあるようです。
- ガソリンや宿泊代が高いから
本当は外出したいけれど、ガソリンや宿泊代が高いから控えてしまう、という意見もありました。
近年の物価高騰の影響は、GWの過ごし方にも影響を及ぼしていることがわかりますね。
連休の外出にどれくらい予算をかけるかは、おおよそ1万円から5万円と考える人の割合が多いです。
私もどこかにふらっと出かけたいと思うことはあるのですが、いろいろな出費のことを考えてしまい、結局行かずじまいということが多いです…。
- 混雑している場所に行きたくないから
GWに外出しない人の理由として、観光客で混んでいる場所に行くのが疲れる、行きたくない、という意見もありました。
せっかく楽しもうと出かけた先で、混雑により十分楽しめなかったり、疲れてしまったりするのは嫌な気持ちになってしまいますよね。
私も疲れやすい体質なので、行きたい場所がどれくらい混んでいるかわからないと尻込みしてしまうんです…。
連休中に行くのではなく、時期を少しずらして空いているときに出かける、という考えの人もいるようです。
- 仕事や家庭の事情があるから
連休中も仕事がある、家族の世話や介護をする必要がある、という理由で外出ができない人も少なくありませんでした。
仕事の内容によっては、連休中もシフトが入る場合もありますよね。
家庭の事情では子供の習い事の予定がわからない、家族の介護で出かけられない、という声もありました。
私も家族の介護をしていた時期は、めったに外出ができなかったのを覚えています。
- 家でゆっくりしたいから
シンプルに、まとまって休める時間は貴重だから、という声もありました。
日頃の疲れをじっくり取る時間を大切にしている人も、少なくないことがわかりますね。
せっかくの長期休暇なので、あなたがリラックスできる過ごし方を考えてみるのも良いでしょう。
私はおうちでゆっくりお風呂に浸かる時間を満喫しました!
こうして見ると、GWに外出しない人の割合は決して少なくないようです。
社会の情勢やあなたのスケジュールなども見つつ、来年の予定を立ててみるのも良いかもしれませんね!
まとめ
- ゴールデンウイークの1人での過ごし方を、興味のあることにチャレンジするなど6通り紹介
- 関東エリアで一人旅に向いているスポットを、高尾山や鎌倉など6つ紹介
- ゴールデンウィークの1人時間は、好きなこと、やりたいことをできる時間とも捉えられる♪
- GW中に外出しなかった人は全体の2割ほどで増加傾向にある
この記事では、ゴールデンウィークに1人でも楽しく過ごせるアイデアなどを紹介しました。
もし1人が寂しいと感じても、言い換えれば自由に時間を使える過ごし方ができるということかもしれません。
ぜひあなただけの過ごし方を考えてみて、長期連休をじっくり過ごしてみましょう!
ゴールデンウィークにおうちでゆっくり過ごすとき、美味しいグルメがあったら嬉しいですよね。
こちらの手羽餃子はにんにく不使用で匂いを気にせず食べられて、骨も抜いてあるので食べやすさも抜群なんです!
映画やドラマを鑑賞しながら、じっくり摘まんで食べるのもおすすめです♪
ポチップ
