ダイエットや、しなやかな身体を作るのに効果があると言われているピラティス。 「ピラティスは初心者にはきつい」という噂を聞いて、アナタはピラティスに挑戦することをためらってはいませんか? ピラティス初心者がきついと感じてし...

身体を変えるためピラティスを始めたいけれど、効果が出るまで続けられるか不安じゃないですか? ピラティスは1週間に1回のペースで通った場合、効果が出るまでだいたい3ヶ月が目安です。 あなたがピラティスに求める効果はダイエッ...

ピラティスを始めたいけど、ピラティスは主に女性の参加者が多く男性で通っている人は少ないという印象を持ったことはありませんか。 実際にどんなことをするのかもあまりわからないため、ジムよりもピラティスを選ぶのはなかなかハード...