よく寝る人の性格、老けない理由などについて紹介します!
あなたは、よく寝る人に対してこのような悩みや疑問はありませんか?
- よく寝る人の性格を知りたい!
- 太ってる人がよく寝る理由は?
- よく寝る人は老けない?
よく寝る人の性格や老けない理由など、気になりますよね。
そこで私は、よく寝る人の性格や老けない理由、なぜ太ってる人や2人目はよく寝るのか、ということを調べました。
- よく寝る人の性格は完璧主義者など6つある
- 太ってる人がよく寝る理由は睡眠が浅くなってしまうから
- よく寝る人は質の良い睡眠がとれているため老けない!
本記事では、よく寝る人の性格や、老けない理由、太ってる人や2人目はなぜよく寝るのかを、さらに詳しく紹介します。
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目次
よく寝る人の性格は内気や完璧主義など6つある!
よく寝る人の性格は内気や完璧主義など6つあります。
| 性格 | 性格の特徴 |
| 完璧主義 | ・「自分はこうでなくてはならない」という気持ちが強い。 ・小さなことでもこだわってしまう。 |
| 内気でおとなしい | ・自分の意見を言えずに、相手の意見に流されやすい。 ・人間関係でストレスを溜めやすい傾向がある。 ・友達が少ないタイプ、インドアなタイプが多い。 |
| めんどくさがり屋 | ・やる気が出ず、「寝てからで良いや」「明日すればいいや」と後回しにする。 ・現実逃避をよくする。 |
| 悩みが多くマイナス思考 | ・キャパオーバーになってしまうことで、自然とストレスをかかえてしまう ・寝ることで悩みはすっきりするが、悩みのことを考えるとまたストレスが溜まる。 |
| 趣味がない | ・没頭できるものがない ・寝ること自体が趣味の1つになっている。 |
| 妄想癖がある | ・ロマンチストが多い ・睡眠中に見る夢を楽しみにしている |
よく寝る人はストレスを抱えやすかったり、マイナス面が多かったりすることがわかると思います。
あなたは上記に挙げた性格の中で当てはまるものはありましたか?
私は寝ることが好きな上に、上記にある性格の中で当てはまるものが多いんですよ。
学生の頃、授業と授業の間でよく寝てる人いたよね。
私はそのタイプで、机に突っ伏していたなぁ…(笑)
よく寝る人の性格があることを知った時に、「私はストレスを溜めやすいし、妄想するのも好きだから、その関係なんだ…!」と思いました。
寝るのが好きな人の心理5選!ストレスを発散したいなど
寝るのが好きな人の心理はストレス発散をしたいなど5つあります。
- ストレス発散をしたい
肉体的、精神的ストレスをリフレッシュするため
- 気持ちを切り替えたい
嫌なことは寝て忘れるという言葉があるように、気分をリフレッシュするため
- 何も考えたくない
頭脳労働による脳の疲労をとるため
- 体調を整えたい
自分の弱っている姿を見せたくないため、常に万全な状態でいたいため
- 疲れやすい
身体の機能を回復させるため
寝るのが好きな人は、スッキリしたい、リフレッシュしたいという気持ちの人が多いのではないか、と感じます。
あなたは寝ることでどのようなメリットがあるかご存知ですか?
私は寝ることが好きで、よく、気分をリフレッシュしたい時や疲れている時に寝たくなります。
上記のことを知った時に、やっぱり寝るのが好きな人はそういう心理なんだ、と思いました。
よく寝ることのメリットとデメリット6つずつ紹介
よく寝る人のメリットとデメリットを6つずつ紹介します。
- 身体の疲労回復
- 記憶の定着や整理
- 成長ホルモンの分泌を促す
- 免疫力の向上
- 精神面の安定
- 食欲のコントロールができるようになる
- 寿命が縮まる
- 全身の倦怠感や筋肉痛を起こす
- 睡眠リズムが乱れる
- 頭痛
- 頭がぼーっとする
- 気分が落ち込む
デメリットの方では、長時間睡眠をしたときのことを指しています。
睡眠時間が7時間くらいで、質の良い睡眠をとると、心身ともにメリットが多くあります。
しかし、寝過ぎはデメリットがいろいろとあるので、適切な睡眠をとるようにこころがけましょう。
詳しくは『よく寝る人は老けない!7時間睡眠がおすすめ』にメリットもデメリットもあるので、ご覧ください。
寝方によって性格や心理状態がわかる!引っ込み思案など
寝方によって引っ込み思案などの性格や落ち着くなどの心理状態がわかります。
| 寝方 | 性格 | 心理状態 |
| うつ伏せ | 引っ込み思案 内向き思考 | 孤立気味 |
| 仰向け | 自信がある 注意深い | オープン 安全だと感じている |
| 横向き | 社交的 | バランスを保つことが大事と考えている 無意識に利き手を守るため、 右利き→右手を下、左利き→左手を下にすることが多い |
| 膝を抱える形 | 防御的 抑制が強い | 不安を感じている 安全や保護を必要としている |
あなたは、どの寝方をすることが多いでしょうか?
私は、仰向けや横向きが多いけど、性格や心理状態のところを見ると、私といろいろ違くてびっくり!
あなたは、あなたの性格や心理状態に当てはまりましたか?
周りの方の寝相を聞いて、性格や心理状態の当てっこするのも楽しいかもしれませんね♪
太ってる人がよく寝る理由は眠りが浅くなるため
太っている人がよく寝る理由は、夜、眠りが浅くなるため、睡眠時間が長くなる傾向があると言われています。
また、眠りが浅い、ということは、睡眠の質が良くないことにつながってしまい、その結果、昼間に眠気が生じやすくなります。
なぜ、太ってる人は眠りの質が悪くなるのか、ご存じでしょうか?
太ってる人は、咽頭や気道が狭く、扁桃腺が大きい人では気道を塞いでしまうため、睡眠時無呼吸症候群になりやすいと言われています。
そのため、眠りが浅くなったり、寝ている途中で何度も目覚めてしまったりします。
何度も目覚めてしまうとしっかりと眠ることができず、その結果、昼間に眠気が生じやすくなります。
太ってる人は睡眠時間が短い傾向にある!食欲増加の原因にも
太ってる人の睡眠時間は5、6時間と、短い傾向にあります。
深夜に何か食べたくなる、という経験はありませんか?
睡眠時間が短いと食欲抑制ホルモンが減少し、食欲増進ホルモンが増加します。
そのため、深夜に食べたくなる、ということにつながります。
また、睡眠時間が短いことにより、甘いもの、塩味の強いもの、炭水化物が食べたくなる傾向にあります。
そのため、よく寝る人に比べ、太りやすくなってしまいます。
深夜にラーメンとか食べたくなるのは、ホルモンの関係なんだね。
ついつい食べたくなっちゃうから、しっかり寝るように心がけよう!
睡眠時間を増やしたり、質の良い睡眠をとることを心がけたりしましょう。
しかし、寝すぎは反対に太りやすくなってしまうので、おすすめの睡眠時間は約7時間です。
急に睡眠時間を変えるのは、なかなか難しいと思うので、徐々に変えていけたらいいと思います。
睡眠不足や寝すぎは糖尿病などのリスクを上昇させてしまう
睡眠不足や寝すぎはさまざまなリスクを上昇させてしまうと言われています。
睡眠不足は6時間未満、寝過ぎは9時間以上のことを指します。
6時間未満、10時間以上の睡眠はメタボリックシンドロームやII型糖尿病のリスクが上昇してしまいます。
睡眠不足が続くと、自律神経系、内分泌系の調節機能が崩れて消費エネルギーの増加や食事摂取量の増加を招いてしまいます。
また、血糖値が上昇し、糖尿病や高血圧、脂質異常症といった生活習慣病や免疫力低下などが起きやすくなってしまいます。
睡眠不足は、循環器疾患やうつ、認知症、免疫力低下などのリスクも上がるとも言われているよ!
寝不足のデメリットは他にも、目の下にクマができたり、考えがまとまりにくなったりとデメリットが4つあります。
- 疲れ目、目の下にクマができる、肌のくすみ、化粧のりの悪さ、しみやシワの増加など、見た目でわかる
- 考えがまとまりにくかったり、ぼんやりとした反応になる
- テキパキと行動できなくなる
- 病気のリスクの増加
寝不足にならないよう、よく寝るように心がけましょう。
よく寝る、といっても寝すぎるのは逆効果で、さまざまなデメリットがあります。
寝過ぎのデメリットは他にもあるの?
寝すぎると脳が老化してしまうなど、デメリットが5つもあるんだって!
寝すぎは、脳が老化する以外にも4つデメリットがあります。
- 体に大きな負担がかかる
寝すぎはレム睡眠が増え、脳は起きている時以上に活発に動くため、十分な休息をとることができなくなる。
- 身体の血流が悪くなる
長時間横になっていることで、脳に十分な酸素と栄養が行き渡らなくなることもある。
- 脳機能の低下
記憶力と意思決定能力が低下し、大脳が実年齢よりも7歳以上老化してしまう。
- 病気のリスクを高めてしまう
心臓や血管の病気のリスクを高めてしまう
寝すぎも寝不足も、どちらもマイナス面が多いことがわかると思います。
睡眠時間は7時間前後が良いと言われていますが、個人差が大きいため、自分が必要な睡眠をとるようにしましょう。
寝すぎると太る理由は体内時計のリズムが乱れるから
夜間に照明にあたると、睡眠ホルモンの分泌が抑えられて夜に眠れなくなるため、体内時計のリズムが乱れてしまいます。
体内時計のリズムが崩れると、食欲が増してしまい、摂取量が増え、その結果、太ってしまうことにつながります。
また、寝すぎると活動する時間が減少してカロリーが十分消費されないため、太りやすい体になってしまいます。
食事を午後10時から午前2時にしたり、就寝前3時間以内に食べるとBmal1やインスリンが分泌されて太りやすくなってしまいます。
夜は食事誘発性熱生産が低くなり、太りやすくなります。
Bmal1…脂肪を蓄積しようとするたんぱく質
インスリン…栄養が取れない状態に備えて糖を脂肪に変えて蓄える作用がある。
大量に分泌されると脂肪がつきやすくなる。
食事誘発性熱生産…食事の後、安静にしていても代謝量が増加する。
朝が最も高く、夕方以降に徐々に減り、夜に最も低くなる。
寝すぎると、体内時計のリズムが崩れてしまったり、活動時間が減ってしまったりするので、寝すぎには気をつけましょう。
太りやすくなるのを防ぐために、食べる時間なども気にしてくださいね。
よく寝る人は老けない!7時間睡眠がおすすめ
よく寝る人は老けないと言われており、理想の睡眠時間は7時間前後です。
ここでは、よく寝る＝質の良い睡眠のことを指します。
7時間睡眠をとることにより、見た目の若々しさを保つことができます。
また、生活習慣病やうつ病の予防にもなる効果があるとも言われています。
老けないだけじゃなくて、若々しい見た目の上に、病気の予防にもなるなんて、嬉しいよね!
他にもメリットがたくさんありますので、次をご覧ください。
よく寝る人は美人と言われている!睡眠と美容の関係も紹介
よく寝る人は美人と言われており、睡眠と美容が関係しています。
質の高い睡眠をとることにより、肌のアンチエイジング、肌トラブルの予防、肥満の防止、心の安定や身体の健康を保つ効果があります。
それぞれのことについて、さらに詳しく見ていきましょう♪
- 肌のアンチエイジング
質の高い睡眠をとることにより、肌のアンチエイジングにつながります。
突然ですが、あなたはノンレム睡眠についてご存知でしょうか?
ノンレム睡眠とは、深い睡眠のことを指し、入眠後3時間が1番多くなります。
質の高い睡眠は、ノンレム睡眠のことを指し、メラトニンや成長ホルモンの分泌が盛んになります。
メラトニンの働きにより、肌の老化を抑制したり、成長ホルモンの分泌を促したりする。
また、成長ホルモンの働きにより、肌の水分量が増え艶が改善されたり、紫外線や乾燥などの肌ダメージが修復されたりする。
この、成長ホルモンやメラトニンの分泌が活発になることで、肌のアンチエイジングにつながります。
- 肌トラブルの予防
肌トラブルは自律神経のバランスが崩れることで起きやすくなるため、よく寝て、自律神経のバランスを整えましょう。
自律神経のバランスが崩れると、肌荒れや炎症、吹き出物、ニキビ、ざらつき、くすみ、乾燥などが出やすくなったり、敏感になったりします。
そのため、質の良い睡眠をとり、自律神経を整え、肌トラブルを防止しましょう。
- 肥満の防止
睡眠不足になると太りやすい食べ物を欲するようになったり、食欲が増すようになったりすることが考えられるため、肥満につながってしまいます。
肥満防止のためにも、しっかりと寝るように心がけましょう。
- 心の安定
よく寝ることで、心の安定を保つことにつながり、心の安定を保つためには、成長ホルモンが関係しています。
成長ホルモンの分泌量が減ると、精神面にも影響があり、疲れやすくなったり、イライラしやすくなったりします。
他にも、感情の起伏が激しくなる、集中力が続かなくなる、孤独感が強くなる、記憶力が悪くなるなどのデメリットがあります。
寝ないとデメリットがたくさんあるんだね…。
しっかり寝て、心の安定につなげよう!
心の安定を保つためにも、しっかり寝て、成長ホルモンの分泌量が低下しないようにしましょう。
- 身体の健康
身体の健康を保つためにも、よく寝ましょう。
ここでも、成長ホルモンが関係しており、分泌量が減ると、心筋梗塞や狭心症、糖尿病、骨粗鬆症のリスクが高まってしまします。
以上のような効果があることを、あなたはご存知でしたか?
老けないだけでなく、心の安定や身体の健康にもつながるのは、あなたにとっても嬉しいことだと思います。
私はあまり意識したことはありませんでしたが、たしかにしっかり寝ることができているときの方が調子が良い、と思いました。
肌を綺麗に保つには、睡眠の他にも、お手入れをしましょう。
こちらのサイトで、肌を守るため、日焼け止めの適切な落とし方などが載っているので、ぜひご覧ください。
おすすめの寝具や快眠グッズ20選!落ち着く音楽も紹介
おすすめの寝具や快眠グッズはイッティの雲のやすらぎマットレスやめぐりズムの蒸気でホットアイマスクなど20個あります。
あなたは、寝具や快眠グッズはどのようなものがおすすめか想像できますか?
まず、おすすめの寝具を選ぶときの特徴と商品を書いたので、ご覧ください。
| 寝具 | 特徴 | おすすめ商品 |
| マットレス | 約13cmの厚みがある 体圧分散ができる 高反発 通気性が良い 適切な硬さ | ・イッティの雲のやすらぎマットレス ・エアスリープのエアマットレス |
| かけ布団 | 速暖性・保温力がある ムレにくいもの 速乾性がある 掛け心地が良いもの | ・無印良品のグレー羽毛掛け布団二層式 ・EFFECTのグースリーII |
| 敷布団 | 約10cm以上の厚みがある 防ダニ、防臭効果がある 吸汗、速乾性 適度な硬さや弾力がある | ・MyeFoamの高反発マットレス ・イッティの雲のやすらぎプレミアム敷布団 |
| シーツ | ボックスシーツの縦横は マットレスと同じか±3〜5cm、 厚みは＋5〜15cm 肌触りや機能性 手入れのしやすさ | ・サポートのボックスシーツ ・ベッドメイクスの薄型マットレス用 |
| 枕 | 高さ サイズ 硬さ 形状 | ・ニトリの高さ10ヶ所調節できる枕 ・Dr.taffyのストレートネックのための枕 |
寝具の中で知っているものや使用しているものはありましたか?
上記の中で、SNSの反応があった、イッティの雲のやすらぎマットレスやニトリの高さ10ヶ所調節できる枕について紹介します。
まず、イッティの雲のやすらぎマットレスについてです。
ふかふかなのに沈みすぎないのは嬉しいポイント♪
ぐっすり寝られそう、というのが伝わってきますよね。
次にニトリの高さ10ヶ所調節できる枕についてです。
洗えるので衛生的だったり、高さを変えられるので自分好みの高さにできたりするのは嬉しいポイントですよね♪
また、コスパも良いので、買いやすいと思います。
次に快眠グッズの効果や選び方など、下記にあるのでご覧ください。
| 快眠グッズ | 効果 | 選び方 | おすすめ商品 |
| アイマスク | 睡眠の質が向上する 眼精疲労が回復する ドライアイが改善する | フィット感の高いもの つけ心地 重さ | ・めぐりズムの 蒸気でホットアイマスク ・ホットウォーターアイマスクの 白元アース |
| 遮光カーテン | 室内の光を漏れにくくする 熱や冷気を通しにくい 紫外線をカットしてくれる 冷暖房の効きが良くなる | 遮光性能 遮光等級 色 | ・AIFY カーテン2枚セット ・一級遮光ドレープカーテン フルダル |
| アロマオイル | ラベンダー(特に真正ラベンダー)、 オレンジ、ユーカリの香りがおすすめ リラックス効果がある 抗菌作用 | リラックス系 自分の好み | ・MAGOMI AROMAの エッセンシャルオイル真正ラベンダー ・&estのフューチャードリーム |
| パジャマ | 寝返りを打ちやすくなる 熱がこもりにくい 汗をかきにくく、通気性が良い | 締め付けが少ない 通気性 蒸れにくい 好きな肌触り | ＜レディース＞ ・ワコールの睡眠科学 二重ガーゼ パジャマ ＜メンズ＞ ・TENTIALのBAKUNE Dry |
| 照明グッズ | 安心感を得られる 温かみのある色のランプは心身をリラックスさせ、やすらぎ効果がある | ほんのり明るい程度 | ・フィリップス・ジャパンのSmartSleepウェイクアップライト ・パナソニックのLEDランタンBF-AL05N-W |
| 音楽 | リラックス効果を高められる 精神を落ち着かせる 不安を解消する | 自然音 クラシック オルゴール ゆったりした音楽 | ＜おすすめの音楽＞ ・バッハ 管弦楽組曲第3番ニ長調第2曲『G線上のアリア』 ・小川の流れる音 |
快眠グッズでSNSの反応があったものの中で、めぐりズムの蒸気でホットアイマスクと&estのフューチャードリームについて紹介します。
めぐりズムの蒸気でホットアイマスクについてご覧ください。
リラックス効果があったり、ストレス解消に効果があったりするため、睡眠の質を上げることにもつながるのは嬉しいですよね。
次に&estのフューチャードリームについて紹介します。
優しく落ち着く香りなのは、睡眠の質が上がることにつながりそうですよね。
柑橘系の香りが好きな方には特におすすめですが、あなたは柑橘系の香りは好きですか?
私は柑橘系の香りは好きなので、実際に体験してみたいと思いました。
おすすめの寝具や快眠グッズで、知っているものや使っているものなどありましたか?
また、さまざまなものを紹介しましたが、興味を持ったものはありましたか?
私はよく、オルゴールやクラシック音楽を聴きながら寝ており、実際にリラックスできたり、寝つきが良くなったりしました。
あなたもぜひ入眠前の音楽に興味があれば試してみてくださいね。
よく寝るために行うと良いこと6選!朝は太陽の光を浴びよう
しっかり寝るために行うと良いことを、太陽の光を浴びるなど6つ紹介します。
- 朝起きたら太陽の光を浴びる
15分程度、浴びるのがおすすめ
体内時計を調節し、寝つきがスムーズになる効果がある
- 昼寝の時間を工夫する
20分以内で、就寝前の9時間前までにすることが良い
- 食事の時間を工夫する
寝る2〜3時間前までに済ませると良い
- 入浴の時間を工夫する
寝る2時間前までに済ませるのが良い
38〜40度くらいの温度で、10〜20分つかるのがおすすめ
- 寝る前にカフェインやニコチンを摂取しない
カフェインには眠気を覚ます作用や利尿作用があるため、寝る4時間前から控えるようにする
ニコチンには覚醒作用があるため、寝る1〜2時間前から控えると良い
- 寝る前にスマホなどを見ない
スマホから出る、ブルーライトを浴びると寝つきが悪くなるため、寝る1時間前には見ないようにするのが良い
あなたはこの中で意識しているものはありますか?
私はほとんど意識できていないので、今後はしっかり意識して取り組んでいきたいと思いました。
2人目がよく寝る理由は親に慣れや余裕が出てくるため
2人目がよく寝る理由は、親に慣れや余裕が出てきたり、成長の流れが分かったりするので、すぐに対応できなくても寝ていることが多くあります。
また、赤ちゃんがよく寝る理由はしっかり成長している証拠です。
赤ちゃんは脳が未熟な状態で生まれるため、よく寝ることは脳の成長発達や機能を育てることに欠かせない大切な時間になります。
他にも、よく寝るメリットとして筋肉量を増やすなど、5つあります。
- 筋肉量を増やす
- 骨の成長を促す
- 免疫力アップ
- 傷ついた細胞の修復を助ける
- 経験した情報を記憶したり、知識化したりする
生まれたばかりの赤ちゃんは昼夜関係なく2、3時間の睡眠を繰り返し、1日に約14〜18時間睡眠をとっています。
赤ちゃんの睡眠時間には個人差がありますが、6〜7ヶ月から夜まとめて寝る赤ちゃんが増えます。
2人目は勝手に寝ていることが多い!親は楽に感じる
1人目に比べ、2人目は勝手に寝たり、夜泣きをしなくなったりすることが多く、親は楽に感じます。
親が楽になるポイントとして、他にも寝つきが良い、人見知りをしない、要領や聞き分けが良い、成長が早いなどがあります。
1人目は、初めてのことばかりなので、必死に試行錯誤しながら子育てをしますが、2人目以降は少しずつ慣れや余裕が出てきます。
慣れや余裕が出てくると、笑顔で対応できるようになるよね!
感情は子どもに伝わりやすいから、心に余裕を持って関わろう。
2人目以降は1人目に比べて、何をして欲しいか予測しやすかったり、親の経験があったりするため、楽に感じます。
そのため、すぐに対応ができなくても、2人目は勝手に寝ていることが多く、よく寝ることで、寝かしつけが楽になります。
1人目の真似っこをしたり、一緒に遊んだりするため、親は家事などやりたいことができるようになります。
よく寝る赤ちゃんの特徴は物音を気にしないなど3つある!
よく寝る赤ちゃんの特徴は物音を気にしないタイプなど、3つあります。
- 物音を気にしないタイプ
- いつも体調が良い
- 心地よい環境
赤ちゃんがぐっすり寝てくれるとホッとしますよね。
体調が良かったり、心地よい環境で寝られるのはわかるけど、物音を気にしないで寝られるのってすごいよね。
また、周りが少し騒がしくても、2人目を寝かせる方法も5つほどあります。
- 絵本の読み聞かせ
- 胎内音を流す
- 抱っこ紐で寝かせる
- バウンサーに乗せる
- たくさん遊ぶ
保育園などでは、オルゴール音を流しながら、トントンして寝かしつけているよ。
たくさん遊んだ後だから、疲れて自然と眠りにつく子どもが多いんだ。
胎内音を流す理由は、赤ちゃんがお母さんのお腹の中で聞いていた音で、この音を聞くと、安心し、眠ることができる、と言われているためです。
あなたは先ほど紹介した、バウンサーをご存知でしょうか?
私はどういうものか、あまりわからなかったため、紹介します。
赤ちゃんにとって、居心地が良いものとなると嬉しいですね♪
家では上の子に協力してもらって、寝かしつけをするようにしましょう。
そうすることにより、子どもにとって親のお手伝いができるという嬉しさにつながるのではないかと思います。
また、親にとっても、協力してもらうことで嬉しくなるのではないでしょうか。
よく寝る方法は赤ちゃんの姿勢が関係している
よく寝る方法として、赤ちゃんの姿勢にも関係があります。
お腹の中にいるときのような姿勢だとよく寝ており、その形が崩されると目覚めてしまうのではないか、と考えられています。
抱っこしているときは自然とお腹の中にいるような、背中が丸くなるため、よく寝ますが、ベッドなどに下ろすと姿勢が崩され、目覚めてしまいます。
バスタオルを2枚使い、輪にしてドーナツベッドにします。
そうすると、真ん中に赤ちゃんの腰が収まり、背中が丸くなっている状態で寝るようになります。
また、寝かしつけの際に、おくるみで包んであげることでモロー反射を防ぐことができます。
ドーナツベッドとおくるみで包むことで、よく寝ることにつながります。
まとめ
- よく寝る人の性格は内気や完璧主義など6つある
- 太ってる人がよく寝る理由は睡眠が浅くなっしまうから
- よく寝る人は質の良い睡眠がとれているため老けない
他にも、寝相から性格や心理状態がわかることや2人目がよく寝ることも紹介しました。
また、よく寝る人の性格や快眠グッズなども紹介しました。
質の良い睡眠をとると、メリットがたくさんあるので、生活習慣が乱れていると感じたら、見直す良いきっかけとなったら嬉しいです。
リラックスして眠れない…とお悩みのあなたには、こちらの商品をおすすめします。
目元を温めるため、心地よく眠りにつくことができ、さらに眼精疲労などの目の疲れにも効果的です!
肌触りも良く、充電式なので繰り返し使えるのもメリットです♪
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